Голосование

Вам понравилась Неделя медитаций с Ольгой Демчук и хотите ли Вы продолжения?

Медитации очень понравились и очень хочется продолжения.
11 (100%)
Медитации понравились, но в продолжении нет нобходимости.
0 (0%)
Медитации очень понравились, но время неудобное.
0 (0%)
Медитации не понравились.
0 (0%)

Проголосовало пользователей: 11

Автор Тема: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.  (Прочитано 81705 раз)

Сергей

  • Гость


Впервые на Yoga Radio медитации. Неделя медитаций с Ольгой Демчук. Ольга Демчук мастер йоги с 15-ти летним опытом занятия йогой. Проходила обучение у таких учителей как Шри Шри Рави Шанкар и др. Подробнее об Ольге можно узнать не ее персональном вебсайте http://olgademchuk.com

Горностай Виталий говорил что важны отзывы поэтому я хотел бы помочь ему в этом и создал эту тему. Пишите своё мнение по поводу этого проекта, если время неудобное напишите в какое время Вы хотели бы слушать медитацию, в конце недели прошу проголосовать. Записи медитаций Вы сможете скачивать отсюда.  Я так пониманию что это не прямой эфир?
Предлагаю вашему вниманию интересную передачу по Йоге. В ней аюрведический врач, инструктор по Хатха-Йоге Говардхан Дхари Дас рассказывает о том что же такое Йога и для чего она нужна: http://files.mail.ru/S9OP6I

Он говорит что Йога - это качественное единение и связь с Богом!

Сама передача является частью программы "Самоосознание" в которой раскрываются различные сферы ведического знания, также в ней участвовал Александр Хакимов. В цикле программы порядка 38 передач, если Вам понравится передача о Йоге и Вы хотите посмотреть ещё оставляйте свои заявки в этой теме и я их выложу для скачивания.


« Последнее редактирование: Апреля 23 , 2012, 09:01 от Сергей »

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #1 : Апреля 23 , 2012, 07:23 »
Доступна для скачивания Ом медитация  http://files.mail.ru/SSTUO4
Первая медитация мне понравилась, очень гармонично и проникновенно.


« Последнее редактирование: Апреля 23 , 2012, 08:42 от Сергей »

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #2 : Апреля 25 , 2012, 07:14 »
Солнечная медитация: http://files.mail.ru/VGZDX8

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #3 : Апреля 27 , 2012, 07:19 »
Полет медитация:http://files.mail.ru/4ZU8LG
Спасибо Yoga Radio за медитации, по голосованию видно что людям нравится, только очень мало по времени идут.

Оффлайн Olga_yoga

  • Команда Yoga Radio
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 50
  • Country: ua
  • Карма: 11
    • Просмотр профиля
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #4 : Апреля 27 , 2012, 14:58 »
Добрый день. Огромное спасибо за отзывы о медитациях. Медиации были рассчитаны на широкий круг слушателей. Как показывает мой опыт, медитации продолжительностью более 10 минут утомительны для начинающих. С радостью создадим более продолжительные медитации. Напишите, пожалуйста, какое время вы считаете оптимальным?

с любовью Ольга Демчук
Tel: +38 096 6535040
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com
с любовью
ваша Ольга Демчук
Tel:+38 096 6535040      
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #5 : Апреля 27 , 2012, 16:19 »
Здравствуйте Ольга! Не ожидал Вашего появления на нашем форуме, мы Вам рады.
Цитировать
Напишите, пожалуйста, какое время вы считаете оптимальным?
3 часа  для начала достаточно, шутка. :) Ну можно хотя бы 30 минут. А продолжение будет?
И я так понял они не в прямом эфире?
« Последнее редактирование: Апреля 27 , 2012, 16:22 от Сергей »

Оффлайн Olga_yoga

  • Команда Yoga Radio
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 50
  • Country: ua
  • Карма: 11
    • Просмотр профиля
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #6 : Апреля 27 , 2012, 16:45 »
Если вам нравятся медитации и вы захотите продолжения, с радостью запишем для вас еще. Все эти медитации - для вас, поэтому хотелось бы знать пожелания и мнения как можно большего количества слушателей Yoga Radio по поводу продолжительности. Для меня пространство медитации - это измерение, в котором я могу пребывать время ограниченное только внешними обстоятельствами. В данном случае - это задаваемые вами временные рамки.

с любовью Ольга Демчук
Tel: +38 096 6535040
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com
с любовью
ваша Ольга Демчук
Tel:+38 096 6535040      
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #7 : Апреля 27 , 2012, 16:47 »
Я в чате написал что Вы пришли к нам в гости, за пару дней я думаю отзывы наберутся.

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #8 : Апреля 27 , 2012, 18:44 »
Может расскажите нам о своей духовной традиции.

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #9 : Апреля 27 , 2012, 19:00 »
Можно задать вопрос по поводу здоровья? При гипертонии, то есть повышенном артериальном давлении Хатха Йога же помогает? Какие лучше выполнять упражнения: статические или динамические? Вы как специалист в этом вопросе можете что-нибудь посоветовать?

Оффлайн Olga_yoga

  • Команда Yoga Radio
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 50
  • Country: ua
  • Карма: 11
    • Просмотр профиля
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #10 : Апреля 27 , 2012, 19:54 »
Необходимо знать причину гипертонии. Причин повышения артериального давления может быть много: состояние почек, головного мозга, нарушение функции эндокринных желез, нездоровый образ жизни, работа, требующая повышенной ответственности и т.д. Поэтому для советов необходимо знать конкретные обстоятельства.
Чаще всего причина гипертонии - стресс. Поэтому всем можно рекомендовать успокаивающие пранаямы (желательно с визуализацией), йога-нидру, медитации.
Про асаны могу сказать, что во время гипертонического кризиса выполнять асаны не рекомендую вообще, а гипертоникам лучше делать статические асаны. Мною разработана программа Йога Stretch, во время которой даже сердцебиение не убыстряется, но идет глубокая проработка всех мышц. Основная концепция этой программы - растяжение за счет расслабления.
Вот ссылка на 15 мин. видео программу www.youtube.com/watch?v=_q5E4xeeJ4A
Если кому то нужна конкретная консультация дайте мой номер телефона, поделюсь всем знаниями.

с любовью Ольга Демчук
Tel: +38 096 6535040
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com
« Последнее редактирование: Апреля 27 , 2012, 22:35 от Olga_yoga »
с любовью
ваша Ольга Демчук
Tel:+38 096 6535040      
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #11 : Апреля 27 , 2012, 20:05 »
Я забыл упомянуть что речь идёт о первичной гипертонии, то есть наследственной и не вызванной какими-либо заболеваниями. Давления около 140/90 без употребления лекарств. В этом случае что может помочь?

1. Статические асаны из йоги или хатха йоги или йоги-нидры? Этих видов йог там много что не знаешь с чего начать. Я йогой не занимался раньше.
Цитировать
Мною разработана программа Йога Stretch, во время которой даже сердцебиение не убыстряется, но идет глубокая проработка всех мышц.
Подскажите где можно узнать об этой программе по-больше, на вашем сайте есть информация?

2. У Вас на сайте видео уроки по йоге, их можно применять для снижения давления или нельзя? http://olgademchuk.com/index.php?option=com_content&view=article&id=29&Itemid=32
« Последнее редактирование: Апреля 27 , 2012, 20:26 от Сергей »

Оффлайн Olga_yoga

  • Команда Yoga Radio
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 50
  • Country: ua
  • Карма: 11
    • Просмотр профиля
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #12 : Апреля 27 , 2012, 23:17 »
Да, вы можете делать йогу по видео урокам, кроме программ "Йога Drive". Видео уроки улучшат в целом ваше физическое состояние. А еще лучше начинайте заниматься йогой с инструктором, предварительно рассказав о своей проблеме.
Повышение давления чаще всего бывает спровоцировано эмоциональными всплесками. Если вы научитесь контролировать свои эмоции и мысли, то эти всплески перестанут вас сотрясать. В этом вам больше помогут медитации и йога -нидра. Обязательно несколько  последующих медитаций на Yoga Radio будет посвящены этому.
29 апреля будет трансляция йога нидры - это йога без физических нагрузок. Вам надо будет предварительно запастись пледом и найти ровную поверхность, на которой вы будете лежать в течении 30 минут. Йога-нидра очень рекомендуется людям с повышенной психо-эмоциональную возбудимостью, страдающим бессонницей, испытывающим эмоциональные перегрузки на работе.

с любовью Ольга Демчук
Tel: +38 096 6535040
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com



 
с любовью
ваша Ольга Демчук
Tel:+38 096 6535040      
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #13 : Апреля 28 , 2012, 10:10 »
Спасибо, хотел уточнить про позу лотоса.
1. Поза лотоса прочищает психические каналы?
2. Можно в ней сидеть при гипертонии? Она помогает или наоборот увеличивает давление?

Я вроде правильно понял что можно делать упражнения из йоги, йоги-нидры и хатха йоги главное чтобы они были статическими, потому что динамические только ещё больше повысят давление?

Оффлайн Olga_yoga

  • Команда Yoga Radio
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 50
  • Country: ua
  • Карма: 11
    • Просмотр профиля
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #14 : Апреля 28 , 2012, 13:12 »
Поза лотоса скорее помогает энергии течь безпрепятственно, в ней легче всего держать позвоночник прямым. В этой асане можно сидеть при гипертонии, она гармонизирует и успокаивает, приводя ум и эмоции в состояние равновесия.
При повышенном давление динамические асаны не всегда могут привести  повышению давления, и в то же время если вы будете выполнять статические асаны продолжительно (2-3 минуты), то спровоцируете повышение давления. Поэтому важно не только какие асаны вы выполняете, но и как, и какое время вы их удерживаете. Так что давать общие рекомендации по асанам я не буду, что бы не навредить. Рядом нужен инструктор. Человек самостоятельно может так выполнить "полезную" асану, что еще только ухудшит свое самочувствие.

В йога-нидре вы лежите, в йога-нидре только одна асана - шивасана - поза трупа.

Ваш ум "зацепился" за асаны (упражнения), перенесите ваше внимание на мой совет по йога-нидре и медитациям. Противопоказаний, даже при самостоятельном выполнении йога-нидры и медитаций нет. 27 апреля в 19.54 я все написала об этом.

с любовью Ольга Демчук
Tel: +38 096 6535040
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com
« Последнее редактирование: Апреля 28 , 2012, 13:15 от Olga_yoga »
с любовью
ваша Ольга Демчук
Tel:+38 096 6535040      
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #15 : Апреля 28 , 2012, 13:43 »
Цитировать
если вы будете выполнять статические асаны продолжительно (2-3 минуты), то спровоцируете повышение давления
А сколько времени нужно?
Цитировать
Ваш ум "зацепился" за асаны (упражнения), перенесите ваше внимание на мой совет по йога-нидре и медитациям.
Не то чтобы зацепился, просто девушкам легче медитацией заниматься, у них психика в 6 раз чувствительнее, девушка представит что-то красивое и её психика сама остальную картину дорисует, а мужик пока войдёт в это состояние уже на работу надо будет идти. :)
А так сел, асанчки поделал, кости размял и вперёд на мины, ну то есть в жизнь. Буду пробовать медитировать.

Оффлайн Olga_yoga

  • Команда Yoga Radio
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 50
  • Country: ua
  • Карма: 11
    • Просмотр профиля
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #16 : Апреля 28 , 2012, 16:14 »
Сережа, я за асаны, я против неправильного выполнения асан. Давать советы  по интернету человеку, которые никогда не делал асан, по поводу какие асаны делать - очень опасно. Я боюсь, что бы вы не навредили себе.  Я знаю много тел, искалеченных неправильным выполнением асан. Люди иногда занимаются йогой годами, а результата нет: здоровье не улучшается, уровень энергии не повышается, эмоционального равновесия нет. Йога - это очень просто, но очень тонко.
Найдите инструктора по йоге и начинайте делать асаны под чутким руководством.
Лично я смогу вам помочь по асанам в сентябре, я приеду в Днепропетровск в это время, обязательно приглашу вас на занятия и поделюсь всеми знаниями об асанах для гипертоников.
Пока можете делать асаны по видео уроком на сайте, кроме "Йога Drive".

с любовью Ольга Демчук
Tel: +38 096 6535040
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com
с любовью
ваша Ольга Демчук
Tel:+38 096 6535040      
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #17 : Апреля 28 , 2012, 16:40 »
Цитировать
Лично я смогу вам помочь по асанам в сентябре, я приеду в Днепропетровск в это время, обязательно приглашу вас на занятия и поделюсь всеми знаниями об асанах для гипертоников.
Спасибо, только я из России.
Цитировать
Пока можете делать асаны по видео уроком на сайте, кроме "Йога Drive".
Я так и сделаю, а продолжительность каждой асаны должны быть сколько времени? Вы говорили что 2-3 минуты это уже много?

Оффлайн Olga_yoga

  • Команда Yoga Radio
  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 50
  • Country: ua
  • Карма: 11
    • Просмотр профиля
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #18 : Апреля 28 , 2012, 21:15 »
Сережа, когда вы будете выполнять асаны, будьте чуткими к своему самочувствию. Если ваш сердечный ритм будет убыстряться - это будет знаком к выходу из асаны. Наше тело и самочувствие лучшие советчики, надо просто быть осознанным при выполнении асан.

с любовью Ольга Демчук
Tel: +38 096 6535040
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com
с любовью
ваша Ольга Демчук
Tel:+38 096 6535040      
E-mail: [email protected]
www: olgademchuk.com

Сергей

  • Гость
Re: Неделя медитаций с Ольгой Демчук.
« Ответ #19 : Апреля 28 , 2012, 21:57 »
Спасибо за все рекомендации, я как дилетант в этих вопросах буду потихоньку изучать. Может расскажите о своей духовной традиции? Неделя медитации мне понравилась, хотя я не медитировал, а просто слушал. По голосованию видно что другим слушателям тоже понравилось. На что будем медитировать на следующей неделе? :)

У нас есть интересный проект под названием "Давайте развиваться вместе!" Если есть чем поделиться со слушателями будем рады: http://forum.yogaradio.org.ua/index.php?board=2.0
« Последнее редактирование: Апреля 28 , 2012, 22:00 от Сергей »