Я стараюсь утром рано ничего не есть, а пить больше воды. Это получается естественно.
Просыпаешься, - а есть не хочется, но очень хочется пить.
И только недавно узнала, что Шиманский - известный проповедник сыроедения (я ничего не перепутала?), говорит, что утром организм очищается от шлаков, поэтому нужно пить побольше воды и завтракать тогда, когда почувствуешь голод.
У меня так и получается.
Обычно утром мы всей семьёй пьём свежевыжатый сок: яблочный, морковный, редко - свекольный.
А потом где-то через полчаса едим то, что есть в холодильнике)))) Или то, что я приготовлю))))
